Rust in je hoofd: Van chaos naar ademruimte

Je hoofd staat vaak aan. Gedachten blijven doorgaan, lijstjes herhalen zich, gesprekken spelen opnieuw af en zelfs wanneer je zou mogen rusten, lijkt het denken niet te stoppen. Veel mensen voelen zich moe in hun lichaam, maar krijgen hun hoofd niet tot rust. Dat is geen zwakte en geen falen, maar vaak het gevolg van een systeem dat te lang alert heeft moeten blijven. Dit 14-daags mailtraject Rust in je hoofd is een zachte uitnodiging om opnieuw ademruimte te creëren. Geen zwaar programma, geen opdrachten die nog meer van je vragen, maar dagelijkse begeleiding die helpt vertragen, begrijpen en verzachten. Het traject is bedoeld voor wie voelt dat het zo niet verder kan, maar geen energie heeft voor grote stappen. Gedurende veertien dagen ontvang je elke dag één mail. In die mail word je uitgenodigd om even stil te staan bij wat er in jou gebeurt, waarom je hoofd zo moeilijk loslaat en hoe je daar milder mee kan omgaan. De vragen en oefeningen zijn haalbaar en menselijk. Soms is lezen al voldoende. Soms werkt één zin nog dagen na. In dit traject leer je dat mentale onrust geen probleem is dat opgelost moet worden, maar een signaal dat begrepen mag worden. Je ontdekt hoe denken, lichaam en tempo met elkaar verbonden zijn en hoe rust kan ontstaan zonder jezelf te forceren. Niet door controle, maar door ruimte. Het traject start meteen na aankoop. Je ontvangt automatisch elke dag een mail en kan alles volgen op jouw tempo. Je hoeft niets bij te houden of “goed” te doen. Dit traject vraagt geen perfectie, alleen bereidheid om even te luisteren. Je hoeft niet eerst vast te lopen om rust te mogen nemen. Soms is vertragen al genoeg om opnieuw ruimte te voelen in je hoofd.