30 dagen zachter voor jezelf is een liefdevol werkboek voor volwassenen die verlangen naar meer rust, zachtheid en verbinding met zichzelf. In een wereld waarin we vaak blijven doorgaan, perfectionistisch worden of vooral voor anderen zorgen, helpt dit werkboek je om elke dag even bewust stil te staan bij jezelf.
 
Gedurende 30 dagen krijg je toegankelijke, warme en herkenbare oefeningen die je helpen vertragen, emoties beter voelen, piekergedachten loslaten en opnieuw luisteren naar wat jij nodig hebt. Elke pagina werd opgebouwd in een zachte, rustgevende stijl met reflectievragen, schrijfoefeningen en bemoedigende inzichten die je stap voor stap dichter bij jezelf brengen.
 
Dit werkboek is speciaal gemaakt voor mensen thuis die op hun eigen tempo willen werken aan meer innerlijke rust, zelfzorg en mildheid voor zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie of coaching. De oefeningen zijn laagdrempelig, helder uitgelegd en meteen toepasbaar in het dagelijks leven.
 
Wat je mag verwachten:
♡ 30 dagen lang korte maar krachtige oefeningen
♡ Meer rust in je hoofd en lichaam
♡ Minder streng leren zijn voor jezelf
♡ Reflectie rond emoties, grenzen, zelfzorg en piekergedachten
♡ Een warm en veilig momentje voor jezelf, elke dag opnieuw
♡ Mooie, rustgevende pagina’s in zachte pastelkleuren
 
Dit betreft een fysiek werkboek dat na aankoop zorgvuldig wordt gedrukt en bij jou thuis geleverd wordt. Zo krijg je een tastbaar boekje in handen waarin je kan schrijven, reflecteren en elke dag opnieuw even bewust tijd voor jezelf mag maken.
 
Gun jezelf een moment van zachtheid.
Niet perfect. Wel echt.