Een kleine grens uitspreken : 7 dagen oefenen
Merk je dat je kleine irritaties vaak inslikt, jezelf snel aanpast of denkt: “Laat maar, zo erg is het niet”? Dit 7-daagse werkboek helpt je om kleine grenzen sneller te herkennen én ze op een rustige, vriendelijke manier uit te spreken.
 
Met korte psycho-educatie, herkenbare voorbeelden en concrete oefeningen ontdek je waarom grenzen aangeven soms zo moeilijk voelt, welke signalen jouw lichaam geeft en welke gedachten je tegenhouden. Stap voor stap oefen je met één kleine grens, zonder grote confrontaties of ingewikkelde gesprekken.
 
Een laagdrempelige oefenweek voor wie wil leren voelen: wat ik nodig heb, mag ik serieus nemen én uitspreken. ♡