Boos worden omdat iets niet lukt, willen opgeven na een fout of helemaal vastlopen wanneer iets anders gaat dan verwacht: frustratie hoort bij opgroeien, maar ermee omgaan moet je leren.

In dit digitale werkboek voor kinderen van 8 tot 11 jaar leren kinderen op een speelse en begrijpelijke manier hun frustratie beter herkennen én reguleren. Doorheen 7 dagen ontdekken ze welke situaties hun ‘GRRRR’ wakker maken, welke signalen hun lichaam geeft en hoe ze kunnen ingrijpen vóór hun frustratie het overneemt.

Ze oefenen onder andere met een frustratiethermometer, de STOP-knop, verschillende kalmeerstrategieën en helpende gedachten zoals ‘Ik kan het nog niet’. Aan het einde stellen ze hun eigen persoonlijke GRRRR-plan samen voor moeilijke momenten.

Een praktisch en kleurrijk werkboek vol psycho-educatie, oefeningen en concrete handvatten waarmee kinderen stap voor stap leren: ik mag gefrustreerd zijn én ik kan leren wat ik ermee doe.

Digitaal product – direct te downloaden en zelf te printen.