Leer grenzen stellen zonder schuldgevoel en kies opnieuw voor jezelf
Zeg jij vaak ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt?
Voel je je verantwoordelijk voor het geluk van anderen?
Heb je moeite om mensen teleur te stellen, zelfs wanneer dit ten koste gaat van jezelf?
 
Dan ben je niet alleen.
 
Veel mensen zijn jarenlang gewend geraakt om zichzelf aan te passen, conflicten te vermijden en de behoeften van anderen voorrang te geven. Misschien ben je degene die altijd klaarstaat. Degene die alles opvangt. Degene die zorgt dat iedereen zich goed voelt.
 
Maar ondertussen raak je zelf steeds verder verwijderd van wat jij nodig hebt.
Pleasen Loslaten is een praktisch en verdiepend werkboek dat je stap voor stap helpt om oude patronen te herkennen, schuldgevoelens los te laten en gezonde grenzen te leren stellen.
 
In dit werkboek ontdek je niet alleen waarom je pleast, maar leer je ook hoe je stap voor stap meer ruimte kunt maken voor jezelf zonder je schuldig te voelen.
Je gaat aan de slag met krachtige reflectie-oefeningen, inzichten uit de psychologie, praktische opdrachten en concrete gedragsexperimenten die je helpen om echte verandering te creëren.
 
In dit werkboek leer je onder andere:
♡ Waarom je bent beginnen pleasen
♡ Welke angsten onder jouw pleaser schuilgaan
♡ Hoe je schuldgevoel en verantwoordelijkheid van elkaar leert onderscheiden
♡ Hoe je gezonde grenzen stelt zonder jezelf te verliezen
♡ Hoe je stopt met de emoties en problemen van anderen te dragen
♡ Hoe je beter leert luisteren naar je eigen behoeften
♡ Hoe je meer rust, energie en zelfrespect opbouwt
♡ Hoe je terugval in oude patronen herkent en doorbreekt
 
Dit werkboek is geen boek dat je enkel leest.
Het is een werkboek dat je laat voelen, reflecteren, oefenen en groeien.
Met meer dan 35 diepgaande oefeningen krijg je inzicht in jezelf én bouw je stap voor stap nieuwe gewoontes op die je helpen om authentieker, vrijer en krachtiger in het leven te staan.
 
Want grenzen stellen betekent niet dat je minder lief wordt.
Het betekent dat je leert om ook jezelf mee op te nemen in de zorg die je zo gemakkelijk aan anderen geeft.
 
Gun jezelf de vrijheid om niet langer voortdurend iedereen tevreden te moeten houden.
Jij mag ook belangrijk zijn. ♡