Rust in je hoofd: Van ademruimte naar duurzame rust

Misschien merk je dat je sneller signalen herkent, maar dat je hoofd toch opnieuw overneemt zodra het druk wordt. Of misschien voel je vooral: ik wil niet alleen rust ervaren, ik wil ook begrijpen waarom mijn hoofd zo blijft werken. Dit 30-daags verdiepend mailtraject is er voor wie mentale rust niet als een tijdelijke pauze wil zien, maar als iets wat mag meegroeien in het dagelijks leven. Dit traject helpt je begrijpen waar mentale onrust vandaan komt en hoe oude patronen zoals controle, schuldgevoel, aanpassen en blijven doorgaan je hoofd actief houden. Niet om jezelf te veranderen, maar om anders te leren omgaan met wat zich aandient. De insteek is verdiepend, menselijk en toepasbaar. Geen snelle tips of zweverigheid, wel inzicht, herkenning en kleine verschuivingen die op lange termijn verschil maken. Dit traject kan perfect gevolgd worden als vervolg op het 14-daags traject ‘Rust in je hoofd’, maar dat is zeker geen vereiste. Ook als je hier meteen instapt, biedt dit traject voldoende uitleg, bedding en begeleiding om er volwaardig mee aan de slag te gaan. Gedurende 30 dagen ontvang je dagelijks één mail met een vraag, verdieping en een uitnodigende opdracht. Je kiest volledig je eigen tempo. Je mag de mails dagelijks lezen, spreiden of later opnieuw oppikken. Het traject past zich aan jouw leven aan, niet omgekeerd. Dit traject is geschikt voor jou als je: -merkt dat je hoofd vaak overneemt -oude patronen sneller wil herkennen en bijsturen -rust wil verdiepen en verankeren -milder wil leren omgaan met jezelf in drukke periodes Je hoeft niet vast te lopen om hiermee te starten. Je mag ook kiezen voor verdieping omdat je voelt: ik wil hier zorg voor dragen.