Worden kinderen écht ziek als ze buiten spelen zonder jas?

Als ex- leerkracht hoorde ik het vaak op de speelplaats: “Doe je jas aan, straks word je ziek!” Leerkrachten roepen het bezorgd, terwijl kinderen vrolijk met rode wangen door de kou rennen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Tijd om dit op te helderen!

Wat gebeurt er echt als kinderen zonder jas spelen?

Eerst even een geruststelling: kinderen worden niet ziek van kou op zichzelf. Verkoudheid en griep komen door virussen, niet door frisse lucht of een jas die uitblijft. Maar kou kan wel een indirect effect hebben. Als kinderen bijvoorbeeld moe zijn of hun lichaam harder moet werken om warm te blijven, kan hun weerstand iets lager zijn. Als er op dat moment een virus in de buurt is, kan dat makkelijker toeslaan.

Dus eigenlijk is het geen kwestie van “zonder jas word je ziek,” maar meer een combinatie van factoren. Virussen zijn de echte boosdoeners.

Waarom lijkt kou toch de schuldige?

Als het kouder wordt, zitten we vaker binnen. In de klas, bijvoorbeeld, zitten kinderen dicht bij elkaar, en daar verspreiden verkoudheden zich als een lopend vuurtje. Combineer dat met een virus dat goed gedijt in koude, droge lucht, en je hebt een verklaring waarom ziek worden en kou vaak met elkaar worden geassocieerd.

Maar buiten, zelfs zonder jas, is er eigenlijk minder kans op besmetting. Frisse lucht zorgt er juist voor dat virussen minder makkelijk worden doorgegeven. Een kind dat zonder jas rent en speelt, krijgt bovendien veel beweging – en dat is goed voor het immuunsysteem.

Wat kunnen we doen?

Als ouder wil je natuurlijk dat kinderen gezond blijven en lekker buiten spelen. Hier zijn een paar praktische tips die we kunnen toepassen:

1. Laagjes zijn key: laat kinderen laagjes dagen. Zo kunnen ze zelf bepalen of ze het warm of koud hebben.

2. Let op beweging: Kinderen die actief spelen, hebben het vaak warm genoeg – zelfs zonder jas. Zorg dat ze lekker kunnen rennen en bewegen.

3. Hygiëne benadrukken: Handen wassen blijft belangrijk. Het helpt écht om virussen minder kans te geven.

De mythe ontkracht

Dus: zonder jas buiten spelen is niet meteen een ramp. Kinderen worden ziek door virussen, niet door een frisse neus. Het is dus prima om kinderen te laten genieten van het buitenspelen – met of zonder jas. Zolang ze maar warm worden gehouden door beweging en regelmatig even naar binnen kunnen voor een pauze, zit je helemaal goed.

Laten we ze leren van het spelen te genieten, zonder de angst dat ze meteen ziek worden. Want zeg nou zelf: er is weinig mooier dan blije, rode gezichtjes na rondrennen in de frisse lucht!