Patronen uit mijn opvoeding onderzoeken

Veel van wat je vandaag voelt, denkt of automatisch doet, vindt zijn oorsprong in je opvoeding. Niet omdat er “iets mis” is met jou, maar omdat je als kind strategieën ontwikkelde om erbij te horen, veilig te blijven of liefde te ontvangen. Deze bundel nodigt je uit om die patronen stap voor stap te onderzoeken, met mildheid, nieuwsgierigheid en respect voor je eigen tempo.
 
In deze uitgebreide werkbladenbundel vind je 100 zorgvuldig opgebouwde reflectievragen, overzichtelijk verdeeld in roosters met schrijfruimte. Geen snelle inzichten of oppervlakkige opdrachten, maar diepgaand zelfonderzoek dat je helpt verbanden te zien tussen vroeger en nu: in je relaties, je grenzen, je zelfbeeld en de manier waarop je voor anderen (en jezelf) zorgt.
 
Dit is geen oefening die je “even tussendoor” doet. Het is een traject dat je uitnodigt om tijd te nemen. Om te pauzeren bij wat geraakt wordt. Om woorden te geven aan wat lang onuitgesproken bleef. Waar sommige trajecten of sessies je in korte tijd enkele reflectievragen aanreiken, biedt deze bundel je de ruimte om honderd vragen écht te doorleven, op jouw ritme, wanneer jij er klaar voor bent. Niet in één uur, maar gespreid, verdiept en gedragen.
 
Wat deze bundel je biedt
100 opbouwende, therapeutisch onderbouwde reflectievragen
Overzichtelijke roosters met schrijfruimte
Thema’s zoals grenzen, loyaliteit, schuldgevoel, rollen, zelfbeeld en emotionele veiligheid
Geschikt voor individueel gebruik of binnen begeleiding
Ruimte voor inzicht én integratie, zonder oordeel of druk
 
Voor wie?
Deze bundel is er voor volwassenen die:
patronen willen begrijpen in hun relaties of zelfzorg
zijn opgegroeid met emotionele onveiligheid, parentificatie of sterke aanpassing
voelen dat “weten” niet meer volstaat en verdieping nodig is
op een zachte, maar eerlijke manier naar hun verleden willen kijken
 
Dit is geen snelle oplossing. Het is een investering in zelfinzicht dat blijft groeien. Want echte verandering ontstaat niet uit één vraag op het juiste moment, maar uit de bereidheid om meerdere lagen te verkennen, met tijd en aandacht.
 
Je hoeft niets te forceren. Alleen bereid zijn om te kijken.
De rest mag zich gaandeweg ontvouwen.