Uit emotie handelen

Deze oefening helpt tieners om stil te staan bij momenten waarop ze uit emotie reageren en om het verschil te leren zien tussen impulsief handelen en bewust kiezen. Door een concrete situatie te vergelijken met wat ze anders hadden kunnen doen, groeit het inzicht in hun emoties én in hun keuzemogelijkheden. Zo leren ze stap voor stap om eerst te voelen, dan te denken en pas daarna te handelen.
 
Wil je meer van dit soort heldere, reflectieve oefeningen die tieners ondersteunen in het leren omgaan met intense gevoelens? Deze oefening komt uit de werkbladenbundel voor tieners “Emotieregulatie”, waarin jongeren praktische handvatten krijgen om hun emoties beter te begrijpen en er bewuster mee om te gaan.