Soms heeft een mens gewoon even nood aan een rustpunt.
 
Even terug naar mezelf is een gratis digitaal mini-werkboek van 7 dagen waarin je stap voor stap leert vertragen, inchecken bij jezelf en bewust ruimte maakt voor rust en reflectie.
 
Aan de hand van warme reflectieoefeningen, toegankelijke psycho-educatie en kleine zelfzorgmomenten sta je stil bij hoe het écht met je gaat, wat je nodig hebt en wat meer zachtheid mag krijgen.
 
Dit werkboekje is bedoeld als een kleine kennismaking met de stijl, warmte en diepgang van de materialen van Mentaal Sterk.
 
Een zacht begin. Gewoon voor jou ♡
 
In dit gratis werkboek ontdek je onder andere:
• dagelijkse check-ins en reflectievragen
• eenvoudige psycho-educatie in verstaanbare taal
• oefeningen rond gevoelens, behoeften en grenzen
• kleine rust- en zelfzorgmomenten
• ruimte om stil te staan bij jezelf
 
Wil je hierna graag verder verdiepen?
Ontdek dan ook de uitgebreide digitale werkboeken via Mentaal Sterk.