Sta een week lang bewust stil bij je gevoelens en ontdek wat jouw emoties je proberen te vertellen. Dit invulblad helpt je om dagelijks stil te staan bij wat je voelde, wat er gebeurde, welke gedachten je had en wat je op dat moment nodig had. Zo krijg je meer inzicht in je emoties, herken je terugkerende patronen en leer je beter voor jezelf zorgen. Een eenvoudige maar krachtige oefening om meer emotioneel bewustzijn en zelfcompassie te ontwikkelen.