Het zelfzorgwiel

Deze oefening helpt je om op een concrete en visuele manier contact te maken met de behoeften van je innerlijke kind. Door het zelfzorgwiel in te vullen, sta je stil bij wat jou werkelijk voedt, tot rust brengt en een gevoel van veiligheid en plezier geeft. Het wiel maakt zichtbaar waar zelfzorg al aanwezig is en waar nog ruimte ligt om milder en zorgzamer voor jezelf te zijn. Zo wordt zelfzorg geen vaag idee, maar een praktisch kompas dat je helpt om meer balans, herstel en emotionele vervulling te ervaren.
 
Wil je meer van dit soort verdiepende oefeningen die je helpen om je innerlijke kind te begrijpen, te verzorgen en te versterken? Deze oefening komt uit de werkbladenbundel voor volwassenen “Innerlijk kind werk”, waarin je stap voor stap begeleid wordt in het herstellen van de relatie met jezelf en het bouwen aan een veilige, liefdevolle basis van binnenuit.