Loskomen van schuldgevoelens

Schuldgevoel is een menselijke emotie, maar kan zwaar gaan wegen.
Soms wijst het ons op waarden of grenzen. Soms is het hardnekkig, onduidelijk, of buitensporig. Deze werkbladenbundel helpt volwassenen op een rustige en gestructureerde manier om schuldgevoelens beter te begrijpen en er op een milde, doordachte manier mee om te gaan.
 
Deze bundel van 45 bladzijden combineert psychologische inzichten met praktische oefeningen, en is opgebouwd rond thema’s als rationele vs. irrationele schuld, zelfvergeving, grenzen stellen, herstelgericht handelen en het herkennen van onderliggende waarden.
 
Gebaseerd op elementen uit o.a. cognitieve gedragstherapie, compassiegerichte therapie en Acceptance & Commitment Therapy (ACT), biedt de bundel ondersteuning bij zowel zelfreflectie als gedragsverandering.
 
Wat bevat deze werkbladenbundel?
Heldere uitleg over de functie en vormen van schuldgevoel
Reflectieve vragen om persoonlijke patronen te verkennen
Oefeningen rond gedachten, grenzen, en emotieverwerking
Werkbladen voor zelfvergeving, waardeherkenning en herstelgericht gedrag
Ruimte voor eigen notities en inzichten
 
De bundel is geschikt voor individueel gebruik, maar kan ook ondersteunend zijn in therapie, coaching of groepswerk.
 
Voor wie?
Deze bundel is bedoeld voor volwassenen die:
last hebben van terugkerende of overweldigende schuldgevoelens
zichzelf willen begrijpen en ruimte willen maken voor mildheid en groei
op zoek zijn naar psychologisch onderbouwde, praktische handvatten
“Loslaten met Liefde” biedt geen kant-en-klare oplossingen, maar wel een richtingaanwijzer.
Met aandacht, structuur en zorg helpt deze bundel om schuldgevoel niet langer als last, maar als signaal te benaderen.