Wie ben ik los van verwachtingen?

Leef jij het leven dat écht bij je past, of het leven dat van je verwacht wordt?
 
In Wie ben ik los van verwachtingen? word je uitgenodigd om stil te staan bij een van de meest fundamentele vragen van volwassenheid: wie ben ik wanneer ik even stop met aanpassen, presteren en voldoen?
 
Deze digitale reflectiebundel bevat 100 diepgaande en zorgvuldig opgebouwde therapeutische vragen die je helpen onderscheiden wat werkelijk van jou is, en wat aangeleerd, overgenomen of opgelegd werd. De vragen begeleiden je stap voor stap door thema’s zoals verwachtingen, aanpassing, grenzen, autonomie, identiteit en zelfacceptatie.
 
Voor wie is deze bundel?
Deze reflectiebundel is geschikt voor volwassenen die:
het gevoel hebben vooral te leven vanuit plicht of verantwoordelijkheid
moeite hebben met grenzen stellen
zich vaak aanpassen om conflicten of afwijzing te vermijden
zoeken naar meer authenticiteit en innerlijke rust
in therapie of coaching zitten en verdieping willen
bewust willen reflecteren op hun identiteit en levensrichting
 
Ook therapeuten, coaches en begeleiders kunnen deze bundel inzetten als werkmateriaal binnen individuele sessies of groepsprocessen.
 
Wat mag je verwachten?
100 diepgaande reflectievragen, thematisch opgebouwd
Een heldere en warme inleiding die het proces kadert
Ruimte om te schrijven en je inzichten te verdiepen
Vragen die zowel cognitief als emotioneel aanspreken
Een combinatie van zelfonderzoek, bewustwording en mildheid
 
De vragen raken onder andere aan:
Aangeleerde overtuigingen en familiepatronen
Angst voor afwijzing en prestatiedruk
Rollen en maskers
Grenzen en behoeften
Zelfwaarde los van prestaties
Het herdefiniëren van identiteit
 
Waarom deze bundel?
Veel mensen functioneren goed, maar voelen zich innerlijk vervreemd. Ze weten wat ze “moeten”, maar niet altijd wat ze zelf willen. Aanpassing kan jarenlang onbewust doorgaan, tot er een gevoel ontstaat van leegte, vermoeidheid of verlies van richting.
Deze bundel helpt je vertragen en opnieuw contact maken met je eigen stem. Niet door snelle oplossingen, maar door eerlijke vragen. Door ruimte te maken voor wat onder de oppervlakte leeft. Door jezelf toe te staan opnieuw te ontdekken wie je bent.
 
Authenticiteit is geen drastische breuk met je leven. Het is een proces van geleidelijk thuiskomen.
 
Wie ben ik los van verwachtingen? is een digitale reis naar binnen, en misschien wel een van de belangrijkste gesprekken die je ooit met jezelf voert.