Faalangst kan zich stilletjes in het leven van een jongere nestelen: druk om te presteren, stress bij toetsen, vastlopen zodra anderen kijken, bang zijn om niet “goed genoeg” te zijn… Deze werkbladenbundel is er precies om hen daarin te ondersteunen: om tieners van 12 tot 17 jaar op een warme, heldere en concrete manier te helpen omgaan met faalangst, zodat ze met meer vertrouwen durven proberen, groeien en zichzelf tonen.
 
Deze uitgebreide bundel combineert psycho-educatie, zelfreflectie, creatieve opdrachten en heel praktische tools. De oefeningen zijn geïnspireerd door wetenschappelijk onderbouwde methodes zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, positieve psychologie en emotieregulatie, maar dan uitgelegd in taal die tieners begrijpen. Jongeren leren hoe faalangst werkt in hun hoofd én lichaam, hoe ze niet-helpende gedachten kunnen herkennen en ombuigen, hoe ze hun zenuwstelsel tot rust kunnen brengen en hoe ze met meer mildheid naar zichzelf kunnen kijken.
 
Wat zit er in de bundel?
✨ Heldere uitleg over wat faalangst is, hoe het ontstaat en waarom je lijf zo heftig kan reageren
🧠 Inzichtgevende reflectievragen om eigen angsten, triggers en denkpatronen te herkennen
💭 Oefeningen om negatieve zelfspraak om te zetten in helpende, realistische gedachten
🌟 Tools om zelfvertrouwen op te bouwen én om te leren omgaan met fouten, kritiek en mislukkingen
🚶‍♀️ Stappenplannen om op een haalbare manier uit de comfortzone te komen
🎨 Creatieve opdrachten die helpen om emoties zichtbaar, bespreekbaar en minder overweldigend te maken
🧱 Oefeningen rond grenzen aangeven, omgaan met druk (school, ouders, sociale media) en het versterken van een gezond zelfbeeld
💬 Communicatietools om faalangst bespreekbaar te maken en hulp durven vragen
 
Alles is duidelijk en uitnodigend vormgegeven, met ruimte om te schrijven, tekenen en op eigen tempo te werken. De werkbladen zijn ideaal om af te drukken, maar kunnen ook perfect digitaal worden ingevuld op een iPad of tablet – handig voor gebruik thuis, op school of in de praktijk.
 
💬 “Ik begrijp eindelijk wat er met mij gebeurt.”
💬 “Ik ben niet de enige die zo denkt.”
💬 “Ik mag fouten maken én toch oké zijn.”
 
Deze bundel is een krachtige steun voor jongeren die blokkeren bij toetsen, extreem zenuwachtig zijn voor prestaties, voortdurend piekeren over wat anderen van hen denken of zichzelf genadeloos bekritiseren. Voor ouders, leerkrachten, coaches en therapeuten biedt hij houvast om faalangst niet alleen te begrijpen, maar er ook écht anders mee te leren omgaan — stap voor stap, in verbinding met de jongere.
 
💛 Geschikt voor thuisgebruik, scholen, therapeuten, coaches en andere hulpverleners
📥 Direct downloadbaar – onbeperkt printbaar én digitaal invulbaar
🎯 Voor jongeren tussen 12 en 17 jaar
 
Falen mag. Groeien ook. Met deze werkbladen geef je jongeren niet alleen uitleg, maar vooral tools, erkenning en hoop — zodat ze minder verlamd raken door angst en meer durven leven, leren en proberen. 🌻