Wie ben ik, en mag ik dat zijn?

De tienerjaren zijn een periode van intens zoeken. Jongeren worden dagelijks geconfronteerd met verwachtingen van school, ouders, vrienden, sociale media en zichzelf. In die veelheid aan stemmen groeit vaak een stille, maar fundamentele vraag:
Wie ben ik eigenlijk? En mag ik zo zijn?
 
Deze bundel van 45 zorgvuldig opgebouwde werkbladen helpt tieners (±12–17 jaar) om hun identiteit stap voor stap te verkennen. Niet vanuit prestatiedruk of “wie moet ik worden?”, maar vanuit zelfinzicht, mildheid en persoonlijke ontwikkeling.
 
De oefeningen zijn thematisch opgebouwd en behandelen onder andere:
Wie ben ik vanbinnen, los van labels en rollen?
Wie laat ik zien aan anderen?
Welke verwachtingen draag ik mee?
Wat vertellen mijn emoties over mij?
Wat vind ik écht belangrijk?
Hoe voel ik mijn grenzen?
Mag ik groeien en veranderen?
Ben ik oké zoals ik ben?
 
De bundel combineert inzichten uit ontwikkelingspsychologie, emotionele ontwikkeling en zelfreflectie, maar vertaalt deze naar een veilige en toegankelijke vorm voor jongeren.
Tieners leren:
onderscheid maken tussen hun eigen stem en verwachtingen van buitenaf
emoties begrijpen in plaats van wegduwen
hun persoonlijke waarden ontdekken
grenzen herkennen en respecteren
zichzelf toestemming geven om te groeien
milder naar zichzelf kijken
 
Deze bundel is geschikt voor:
individueel gebruik thuis
begeleiding in therapie of coaching
gebruik binnen scholen of zorgcontexten
ondersteunende gesprekken tussen ouder en tiener
 
Wie ben ik, en mag ik dat zijn? is geen boek dat jongeren vertelt wie ze moeten worden. Het is een uitnodiging om te ontdekken dat identiteit geen vast eindpunt is, maar een proces. En dat ze daarin niet perfect hoeven te zijn, alleen eerlijk en onderweg.
Want jezelf mogen zijn begint bij het besef dat je nu al waardevol bent.