De puberteit kan stevig door elkaar schudden wat een tiener over zichzelf denkt. Twijfel, vergelijken met anderen, druk van school en sociale media… Het is dan niet altijd makkelijk om stevig in je schoenen te blijven staan. Deze uitgebreide werkbundel is er precies om daarbij te helpen: om tieners van 12 tot 17 jaar op een eerlijke, warme en praktische manier te ondersteunen in het opbouwen van zelfvertrouwen en een gezond zelfbeeld.
 
Deze bundel met 60 interactieve werkbladen helpt tieners om zichzelf beter te leren kennen, milder te kijken naar hun “fouten”, bewuster om te gaan met sociale druk en stap voor stap meer vertrouwen te krijgen in wie ze zijn en wat ze kunnen. Via schrijfoefeningen, reflectievragen, creatieve opdrachten en concrete stappenplannen leren ze hun innerlijke criticus te herkennen, helpende gedachten te ontwikkelen en keuzes te maken die écht bij hen passen. Niet zweverig, wel toepasbaar in hun échte leven: thuis, op school, in vriendschappen en online.
 
Wat zit er in de bundel?
✨ Werkbladen rond zelfbewustzijn en zelfacceptatie – wie ben ik, wat vind ik belangrijk, wat zijn mijn sterktes?
🧠 Oefeningen om negatieve gedachten en zelfkritiek om te buigen naar helpende, realistische gedachten
🎯 Tools om doelen te stellen, plannen te maken en successen (klein en groot) te vieren
💬 Opdrachten rond assertiviteit, grenzen, “nee” zeggen en duidelijke communicatie
🌈 Oefeningen om om te gaan met fouten, afwijzing, teleurstellingen en tegenslagen
📱 Reflecties over sociale media, vergelijken en online zelfbeeld
🌟 Werkbladen om talenten, interesses en dromen in kaart te brengen
💡 Inspirerende opdrachten en voorbeelden over veerkracht, doorzetten en groeien als persoon
 
Alles is geschreven in taal die tieners aanspreekt: duidelijk, respectvol en zonder belerend toontje. De werkbladen zijn ideaal om af te drukken, maar kunnen ook perfect digitaal worden ingevuld op een iPad of tablet – handig voor tieners die graag digitaal werken, maar ook bruikbaar in de klas, thuis of in de praktijk.
 
💬 “Ik begin beter te snappen wie ik ben en wat ik wil.”
💬 “Ik ben niet de enige die hiermee worstelt.”
💬 “Ik mag fouten maken en tóch oké zijn.”
 
Deze bundel is helpend voor tieners die onzeker zijn, veel piekeren, bang zijn om fouten te maken, zich laten meeslepen door sociale media, moeite hebben om hun stem te laten horen of vastlopen in faalangst en uitstelgedrag. De werkbladen geven hen woorden, structuur en concrete handvatten om stap voor stap sterker te worden – van binnenuit.
 
💛 Geschikt voor thuisgebruik, scholen, therapeuten, coaches en andere hulpverleners
📥 Direct downloadbaar – onbeperkt printbaar én digitaal invulbaar
🎯 Voor tieners tussen 12 en 17 jaar
 
Of je nu ouder, hulpverlener of leerkracht bent: met deze werkbundel geef je je tiener geen kant-en-klare antwoorden, maar wél een krachtig kompas om zichzelf beter te begrijpen, steviger te staan en met meer vertrouwen de toekomst tegemoet te gaan. 🌻