Wanneer je richting burn-out gaat, voelt het vaak alsof alles tegelijk stilvalt: je energie, je concentratie, je emoties, je lichaam. Je probeert nog even door te duwen, maar diep vanbinnen weet je dat het zo niet verder kan. Wat je nodig hebt, is rust, overzicht en vooral: een manier om te begrijpen wat er in jou gebeurt — én hoe je daar stap voor stap van herstelt.
 
De Burn-out Groeikoffer is precies daarvoor gemaakt. Een warme, duidelijke en volledig therapeutisch onderbouwde toolkit waarmee je thuis, volledig in je eigen tempo, aan duurzaam herstel kunt werken. Geen versnipperde tips, geen overweldigende theorie, maar een heldere gids die je door elke fase van burn-out begeleidt: van inzicht naar herstel, van herstel naar nieuwe grenzen, van nieuwe grenzen naar toekomst. 
 
Je vindt in de groeikoffer verschillende themamappen die samen een compleet traject vormen:
– Psycho-educatie, met begrijpbare uitleg over stress, het zenuwstelsel, overprikkeling, hormonen, burn-outfasen, perfectionisme, pleasen en de invloed van je levensgeschiedenis.
– Onderzoeken & Patronen & Oorzaken, waarin je ontdekt waar jouw stressbronnen, overtuigingen, gedragspatronen en verborgen loyaliteiten precies vandaan komen.
– Herstel & Emotieregulatie, met oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten, te ontprikkelen en opnieuw veiligheid te ervaren.
– Gedachten & Mindset, waar je werkt aan piekeren, zelfkritiek, schuldgevoel, angstige verwachtingen en faalangst — met technieken uit ACT, CGT en positieve psychologie.
– Grenzen & Assertiviteit, om je eigen ruimte terug te claimen, oververantwoordelijkheid los te laten en je behoeften op een duidelijke en milde manier te communiceren.
– Lichamelijk Herstel & Levensstijl, zodat je opnieuw balans opbouwt in slaap, energie, prikkels en dagelijkse routines.
– Werkhervatting & Re-integratie, met stappenplannen om veilig en haalbaar terug te keren naar werk, zonder jezelf opnieuw voorbij te lopen.
 
Je krijgt daarnaast een brede verzameling praktische werkbladen zoals energiemeters, stresslogboeken, herstelplanners, weekreflecties en zelfzorgschema’s — allemaal printbaar én digitaal invulbaar, zodat je werkt op de manier die voor jou het fijnst is.
Deze groeikoffer helpt je niet alleen om te begrijpen wat burn-out met je doet, maar ook om te voelen wat je nodig hebt, om patronen los te laten die je hebben uitgeput, en om stap voor stap terug te keren naar helderheid, stabiliteit en veerkracht. Je gaat niet sneller dan je lichaam toelaat, en je hoeft niets te forceren. Je volgt het traject op jouw tempo — rustig, haalbaar en veilig.
 
Binnen 48 uur na aankoop ontvang je toegang tot een overzichtelijke Google Drive-map met alle documenten. Je downloadt, print of vult ze digitaal in op je tablet of iPad, precies zoals jij wil. 
 
De Burn-out Groeikoffer vormt zo een volledig, warm en professioneel hersteltraject dat met je meewandelt, blad na blad, inzicht na inzicht, van uitputting naar herstel en van herstel naar een leven dat weer klopt voor jou.
 
Reserveer nu je plek in de pre-sale en geniet van een voordeelprijs bij lancering.
Je toekomst verdient rust. Jij verdient herstel.