Wil je beter begrijpen hoe het écht met je gaat doorheen de dag? Merk je dat je soms te laat doorhebt dat je energie op is, je spanning oploopt of je gezondheid wat uit balans raakt? Deze gratis Dagelijkse Gezondheid Tracker helpt je om op een eenvoudige en overzichtelijke manier inzicht te krijgen in je lichaam, je energie, je emoties en je dagelijkse gewoontes.
 
Het werkblad is speciaal ontworpen voor jongeren en volwassenen vanaf 12 jaar en biedt een duidelijke structuur om je dag te monitoren: slaap, beweging, voeding, focus, energie, stemming en zelfzorg. Door het even kort in te vullen, ontdek je patronen die je anders misschien zou missen — ideaal om jezelf beter te begrijpen en gezondere keuzes te maken.
 
De tracker is makkelijk te gebruiken, overzichtelijk vormgegeven en perfect inzetbaar voor thuis, op school, in therapie of tijdens coaching. Voor veel mensen is het een eye-opener: één blad per dag kan al zoveel helderheid geven.
 
Download hem gratis en geef jezelf de kans om met meer bewustzijn, rust en zelfzorg door je dagen te gaan.