Wil je snel helder krijgen wat er in je hoofd en hart omgaat? Deze Helderheidskaart helpt je om gedachten, gevoelens en feiten van elkaar te scheiden, zodat je ruimte creëert voor rust en inzicht.
 
In het midden van het werkblad staat één grote cirkel voor jouw kerninzicht — het punt waar alles samenkomt. Bovenaan vind je twee cirkels voor gevoel en gedachten: hier maak je zichtbaar wat je precies voelt en wat je erbij denkt. Onderaan staan twee extra cirkels voor feit en nieuwe waarheid, zodat je onderscheid leert maken tussen wat écht klopt en welke helpende waarheid je wil meenemen. Helemaal onderaan noteer je de eerste kleine stap die je vandaag al kan zetten.
 
Dit werkblad is ideaal voor volwassenen die vastlopen in piekeren, twijfels of emotionele ruis. Het biedt structuur op momenten waarop je hoofd overvol voelt en maakt complexe situaties overzichtelijk in één oogopslag.
 
Download de Helderheidskaart en ontdek hoe snel inzicht ontstaat wanneer je alles even zichtbaar maakt.