Social comparison theory

Deze oefening helpt je om bewust stil te staan bij de impact van sociale vergelijking op je zelfvertrouwen. Ze maakt zichtbaar hoe beelden van anderen, online of in je omgeving,  onbewust je zelfbeeld kunnen kleuren en hoe snel je jezelf kunt meten aan een onvolledig of vertekend plaatje. Door gedachten te herkennen, informatiebronnen kritisch te bekijken en opnieuw te focussen op je eigen groei, ontstaat er meer mildheid, realisme en innerlijke rust. Het is een praktische oefening die niet vraagt om jezelf te “verbeteren”, maar om jezelf terug centraal te zetten.
 
Wil je meer van dit soort verdiepende, versterkende oefeningen rond zelfvertrouwen, mindset en zelfwaardering? Deze oefening komt uit de werkbladenbundel voor volwassenen “Zelfvertrouwen”, waarin je stap voor stap leert om los te komen van vergelijken, steviger in jezelf te staan en je eigen waarde niet langer te laten bepalen door de buitenwereld.