Veel cliënten komen in begeleiding terecht omdat ze vastlopen in negatieve denkpatronen, piekeren, zelfkritiek, stress of een voortdurende focus op wat fout loopt.
Dit praktische werkboek helpt cliënten om gedurende 15 dagen bewust te oefenen met een positievere kijk op zichzelf, anderen en het leven.
 
Aan de hand van vijftien laagdrempelige, schriftelijke oefeningen maken cliënten stap voor stap kennis met principes uit de positieve psychologie. Ze leren hun aandacht verleggen naar wat goed gaat, ontwikkelen meer bewustzijn rond hun kwaliteiten en sterktes, vergroten hun dankbaarheid en bouwen actief aan meer optimisme en veerkracht.
 
De oefeningen zijn eenvoudig inzetbaar binnen uiteenlopende begeleidingscontexten en kunnen zowel zelfstandig thuis als binnen sessies worden gebruikt.
 
In dit werkboek werken cliënten onder andere rond:
♡ Dankbaarheid en waardering
♡ Positieve aandacht trainen
♡ Sterktes en kwaliteiten herkennen
♡ Helpende relaties versterken
♡ Bewustwording van negatieve denkpatronen
♡ Veerkracht en optimisme ontwikkelen
♡ Positieve gewoontes opbouwen
♡ Toekomstgericht denken
 
Dankzij de overzichtelijke opbouw is dit werkboek bijzonder geschikt als:
Huiswerkopdracht tussen sessies
Aanvulling binnen coachingstrajecten
Onderdeel van een welzijns- of zelfvertrouwenstraject
Preventief hulpmiddel binnen psycho-educatie
Zelfstandig groeitraject voor cliënten
 
Het werkboek vraagt geen voorkennis en is toegankelijk geschreven voor volwassenen van uiteenlopende leeftijden en achtergronden.
 
Een waardevolle aanvulling voor professionals die cliënten willen helpen om niet alleen problemen te begrijpen, maar ook bewust te investeren in welzijn, veerkracht en levensgeluk.