Waarom blijf je terugvallen in patronen waarvan je eigenlijk weet dat ze je niet gelukkig maken?

Je neemt je voor om anders te reageren, beter je grenzen aan te geven, minder te piekeren over wat anderen denken of eindelijk eens voor jezelf te kiezen. Maar voor je het weet, doe je opnieuw precies hetzelfde. Je past jezelf aan, twijfelt aan jezelf of reageert heftiger dan je zou willen.

En het frustrerende? Je weet vaak heel goed WAT je doet, maar begrijpt niet altijd WAAROM.

In het werkboek De schaduw in mij ga je op zoek naar de diepere oorzaken van jouw emoties, onzekerheden en terugkerende patronen. Want achter perfectionisme, pleasen, jaloezie, boosheid of zelfsabotage schuilen soms oude overtuigingen, onvervulde behoeften en delen van jezelf die je hebt leren onderdrukken.

Aan de hand van 30 pagina's vol psychologische inzichten, verdiepende reflectievragen en praktische oefeningen ontdek je wat jou triggert, waarom bepaalde situaties je zo diep raken en hoe je bewuster kunt omgaan met je automatische reacties.

Je leert niet alleen jezelf beter begrijpen, maar ook met meer mildheid kijken naar de kanten van jezelf die je misschien liever verborgen houdt.

Want je hoeft niet tegen jezelf te blijven vechten om te kunnen veranderen. Soms begint verandering juist wanneer je begrijpt waarom je geworden bent wie je bent.

Gun jezelf de ruimte om oude patronen te onderzoeken, jezelf vollediger te leren kennen en stap voor stap bewuster te kiezen.

Ontdek wat er onder de oppervlakte speelt. Bestel jouw werkboek en ga op je eigen tempo aan de slag.