Een praktisch gedrukt werkboek voor professionals die cliënten willen helpen om zich minder aan te trekken van wat anderen denken
Hoeveel invloed heeft de mening van anderen op hoe jouw cliënt zich voelt, gedraagt en keuzes maakt?
 
Misschien blijft een cliënt uren piekeren na een kritische opmerking. Voelt die zich snel afgewezen wanneer iemand afstandelijk reageert. Vindt die het moeilijk om grenzen aan te geven uit angst voor teleurstelling. Of merk je dat iemand voortdurend bezig is met wat anderen denken en daardoor steeds verder verwijderd raakt van wat die zélf eigenlijk wil.
 
Veel mensen ontwikkelen een soort interne radar die voortdurend op anderen gericht staat. Vinden ze mij nog aardig? Heb ik iets verkeerd gedaan? Wat zullen ze hiervan denken? Ben ik egoïstisch als ik voor mezelf kies?
 
Dat voortdurend aanpassen, bevestiging zoeken, conflicten vermijden en zichzelf in twijfel trekken kan veel energie kosten en invloed hebben op zelfvertrouwen, grenzen, relaties en levenskwaliteit.
 
Minder Aantrekken, Meer Leven is een gedrukt werkboek van 30 pagina’s voor professionals dat cliënten stap voor stap helpt om minder afhankelijk te worden van de mening en goedkeuring van anderen en meer te leren vertrouwen op zichzelf.
 
Aan de hand van heldere psycho-educatie, reflectievragen en praktische oefeningen onderzoeken cliënten waarom bepaalde opmerkingen of reacties hen zo sterk raken, welke behoefte aan bevestiging of goedkeuring daaronder kan liggen en hoe zij anders kunnen leren omgaan met kritiek, afwijzing en oordeel.
 
Cliënten oefenen onder andere met:
♡ herkennen hoeveel invloed de mening van anderen op hen heeft
♡ onderzoeken waarom kritiek of afwijzing zo hard binnenkomt
♡ onderscheid maken tussen feiten en eigen aannames
♡ minder invullen wat anderen mogelijk denken
♡ hun eigenwaarde loskoppelen van externe bevestiging
♡ omgaan met kritiek zonder deze onmiddellijk persoonlijk te maken
♡ grenzen aangeven ondanks mogelijk schuldgevoel
♡ minder pleasen en zichzelf minder wegcijferen
♡ vertrouwen op hun eigen keuzes
♡ ontdekken welke waarden voor henzelf belangrijk zijn
♡ meer ruimte innemen voor hun eigen behoeften en leven
 
Het werkboek kan onder andere worden ingezet bij cliënten die veel piekeren over wat anderen van hen vinden, moeite hebben met kritiek, bang zijn voor afwijzing, bevestiging zoeken, zichzelf gemakkelijk aanpassen, pleasen, moeite hebben met grenzen of hun eigenwaarde sterk laten afhangen van reacties uit hun omgeving.
 
De oefeningen zijn toegankelijk en praktisch opgebouwd, waardoor je het werkboek flexibel kunt integreren in individuele begeleiding. Je kunt samen een oefening maken, bepaalde thema’s tijdens een sessie verder uitdiepen of een passende pagina als huiswerk meegeven.
 
Extra handig voor jouw praktijk: bij aankoop van de gedrukte professionele versie mag je rechtstreeks kopieën maken van de pagina’s uit het boek voor gebruik met je eigen cliënten. Je hoeft dus niet voor iedere cliënt opnieuw een exemplaar aan te kopen. Je houdt het originele werkboek in je praktijk en kunt telkens de oefeningen kopiëren die aansluiten bij de hulpvraag en het begeleidingstraject van je cliënt.
 
Zo krijg je niet alleen een werkboek, maar een praktisch hulpmiddel dat je steeds opnieuw kunt inzetten binnen begeleiding rond zelfbeeld, pleasen, grenzen, onzekerheid, sociale gevoeligheid, zelfvertrouwen en persoonlijke groei.
 
Want het doel is niet dat cliënten zich nooit meer iets aantrekken van anderen. Het doel is dat de mening van een ander niet langer bepaalt hoeveel ruimte zij zichzelf geven om hun eigen leven te leiden.
Minder aantrekken. Meer rust. Meer vrijheid. Meer jezelf.